摘要：现在已经进入三伏天了，天气酷热这个时候，除了喝冷饮降温以外，很多人会想到吃西瓜解暑，一口下去脆甜无比。西瓜不但好吃，营养也丰富西瓜因为它味甜多汁而深受人们的喜爱，除此之外，它还是一种具有很高营养价值的水果，营养研究发现，西瓜含有大量的水分、...
现在已经进入三伏天了，天气酷热这个时候，除了喝冷饮降温以外，很多人会想到吃西瓜解暑，一口下去脆甜无比。
西瓜不但好吃，营养也丰富
西瓜因为它味甜多汁而深受人们的喜爱，除此之外，它还是一种具有很高营养价值的水果，营养研究发现，西瓜含有大量的水分、葡萄糖、苹果酸、果糖、以及丰富的维生素C等物质，其中，含糖量随着成熟度的增加而增加，一般在5%至12%左右。
特别是很多人夏天喜欢吃将西瓜放入冰箱，然后冷藏几小时再食用，那叫一个冰爽啊！可是你们知道吗吃冰西瓜，是会有猝死的风险的！
因为我们冰镇的西瓜温度一般为5℃左右，但夏季温度普遍高于30℃升至达到35度，温度变化会对接触它的组织和器官产生热胀冷缩的反应，我们的身体温度是在37度左右的。
如果冰镇的时候进入到胃部，我们的心脏和胃隔了一层膈肌，这个时候心脏也会有一种冰凉的感觉，我相信有人有过这样的体会，这个时候可能引起“冠状动脉痉挛”，很有可能间接的导致心梗危及生命。
除此之外吃冰西瓜过多，还可能引起拉肚子，这个是深有体会啊！
为什么吃冰西瓜拉肚子？
1、贪嘴吃太多
夏季天热西瓜能解暑，很多人就管不住嘴吃的多，由于西瓜的含糖量高食用过度，人体无法吸收过多的糖分，加上过量食用西瓜后，体内会形成“高渗透”的现象，胃壁细胞吸收水分的能力小于糖的渗透压，细胞中的水分会被糖吸收且排出体外，从而引发腹泻，让你一阵难受
2、身体的原因
特别是有些肠胃不好的人，被冰凉的西瓜一刺激，就会拉肚子，尤其是肠胃不太好的人一吃就刺激了。所以，这种人即使是夏天也要少吃冰镇的食物，如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋这些都要少吃，孕妇不建议吃冰西瓜，会对宝宝不利。
西瓜放入冰箱冷藏还会附着“厌氧菌”，它会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分，让西瓜的营养大打折扣。
除了西瓜夏季常吃的水果还有荔枝和桃子，这两种水果又该如何正确食用
荔枝如何吃不上火？
1、吃荔枝喝盐水
如果不吃荔枝又怕上火，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，可预防上火哦！
2、盐水泡在冷藏
我们可以把荔枝连皮浸入盐水中浸泡1-3分钟，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲哦！
最后告诉大家吃桃子小技巧：建议吃桃子前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净去除桃毛。刚采摘的桃子最好放半天再吃，因为要等暑气散去，桃子千万不能吃没成熟的，不让会拉肚子的哦！
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