欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

5种健康美味却又不能多吃的水果

时间:2023-05-26 04:17:34 | 浏览:453

女孩子大多喜欢吃水果,也包括我在内,当然这水果不仅仅是好吃,还因为水果可以给我们补充多种维生素和矿物质,帮助我们增强免疫力,防衰老,美容,补充水分,预防疾病等等诸多好处。还有些女孩子为了减肥,经常用水果代餐以减少热量。可是这水果虽好,却有很

女孩子大多喜欢吃水果,也包括我在内,当然这水果不仅仅是好吃,还因为水果可以给我们补充多种维生素和矿物质,帮助我们增强免疫力,防衰老,美容,补充水分,预防疾病等等诸多好处。还有些女孩子为了减肥,经常用水果代餐以减少热量。可是这水果虽好,却有很多水果不易多吃,吃多了不仅不利于健康,还会带来负健康作用,这样就得不偿失了。

一、女人的滋补佳品---桂圆

桂圆对于女性来说是个不错的水果,含有大量有益人体健康的微量元素,有很好的补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对失眠、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。同时许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究,发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。不过虽然这桂圆如此之好,但是桂圆属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎、痰湿体质的人群不太适合食用,比较适合体弱和妇女食用,即便如此,一天5颗就好,多吃也会容易上火。

二、祛火降温的美食---山竹肉雪白嫩软,味甜略带酸,非常可口,维生素和矿物质都非常丰富,被称为水果中的皇后。可以降燥、清凉解热,山竹含有的蛋白质、维生素C,矿物质等都比较多,对我们的身体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的帮助。另外山竹还有两个特别的好处,一个在外出现腹泻情况,吃上几颗山竹不仅可以补充营养及水分,还可以起到很好的止泻作用,其二如果头疼发热,吃上几个也可以帮助控制体温,缓解口干,增进食欲的作用。可是由于山竹为大寒之物,所以一天不要超过三颗,尤其是一些胃寒,脾虚的人群,更不要与同为寒凉的食物同吃,比如西瓜、苦味蔬菜等。不过要是吃桂圆和榴莲有些超量,可以选择一些山竹来解燥热。

三、消除疲劳的甜蜜武器---沙糖橘

橘子是冬季最常见大家最常吃的水果了,它富含维生素C与柠檬酸,不仅可以美容,还具有消除疲劳,赶走困倦的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外,橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物质,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。另外,在鲜橘中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核内的损伤,保护基因的完好。过几天就是沙糖橘上市的季节,和其他橘子比起来它不仅肉质柔嫩了很多,而且非常甜,很多人吃了就停不下来,一次吃20几个都不成问题。可是虽然沙糖桔富含多种维生素,只是性温,并非像桂圆那般大热,但多吃仍然容易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。不过具体也得看个人的体质,内热体质的人可能吃两三个就上火了,而寒症体质的人则可能多吃几个也不会上火。另外沙糖橘甜度较高,须控制食量,一般成年人一天不要超过10个,糖尿病患者应慎食,肥胖者、孕妇应减少使用。

四、开胃健脾的天然药丸---山楂

山楂并不是受所有人待见,有很多人觉得它不够多汁,不够甜,看起来也没那么漂亮,但是也有那么一群人喜爱山楂,喜欢山楂做的一切美食,还有的是用来减肥帮助健脾。不过说起山楂的营养和作用,实在是太多了,估计我得专门做一篇博文才行,这里简单提一下,山楂可以说是最好的开胃健脾良药,同时可以帮助消化,解油腻,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药物细心的人看一下会发现基本都采用了山楂;可防治心血管疾病,具有扩张血管、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管、对老年性心脏病等等都非常有益处;另外山楂还具有很好的活血化淤作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品,女孩子痛经吃点冰糖山楂泥可以起到很好的缓解和疏通作用。。除了这些山楂维生素含量非常高,尤其是维生素C,还有抗癌,美白等太多太多的作用。但是需要注意的是,山楂促进消化的原理并不在于能够健脾胃,而只可以促进消化液的分泌,在此过程中,也要对肠胃产生一定的刺激,因此患有胃病的人一定不要空腹喝山楂水或是吃山楂,特别是对于胃炎、胃酸过多、胃溃疡和返流性胃炎、食管炎的患者来说,更会加重病情。正常人吃山楂也要注意适量,经常一次性食用过多的话,不但起不到降脂减肥的作用,还会引发慢性的肠胃病.而喝山楂水时,不易控制饮用量,如果整日喝山楂水,对肠胃显然是不利的。因此,喝山楂水一定要注意饮用量,不可过多,否则降脂不成,反而容易引发肠胃疾病,得不偿失。

五、热情的护眼美肤之王---芒果

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。因为芒果的维生素A含量特别高,位于水果首,对视力非常有帮助,尤其是经常面对电脑,经常熬夜的人群,可以缓解眼部干燥,经常出现视力模糊等情况,当然对润泽皮肤更是没话说,是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷,还有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。除了这些外,芒果还有清肠胃,对晕车、晕船、孕妇有一点的止吐作用,含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌、防止动脉硬化及高血压的食疗作用。当然芒果中的膳食纤维非常丰富,对预防便秘也是很有帮助的。不过就是这么一种美味,热情似火的美味却不是所有人都可以享用的,对于过敏体质的人一定要慎食芒果,吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。一般人群也不宜大量进食芒果,否则皮肤发黄,并对肾脏造成损害。芒果性带湿毒,若自身患有皮肤病或肿瘤的人,应谨记避免食用。健康人群一天推荐1~2个,大概100~150克左右。当然这些并非绝对,也会因人而异有些例外,比如有些人大量吃山楂也没问题,有些人多吃些桂圆也没问题,好比我冬枣一吃吃一斤也不会有任何不妥,而有些人吃点胃就会不舒服。不能多吃是说对于大多数人,对于不是每天都习惯吃的人,所以还是要根据自己的情况进行选择。另外选择水果也好,或者是菜式也罢,要多样化选择,这样才最适合养生。

相关资讯

还傻傻的把水果摆桌子上拍?有个好装水果容器,拍出美味水果照

容器对于我们拍摄水果来说也是至关重要的一个道具,可以通过与水果本身形状相似的盘子拍摄,可以让我们的画面变得更加协调。那我们在拍摄水果的容器上,该怎么来选择拍摄呢?这些小技巧告诉你。第一利用盘子营造几何美盘子不需要拍摄的完整,因为它只是个容器

5种健康美味却又不能多吃的水果

女孩子大多喜欢吃水果,也包括我在内,当然这水果不仅仅是好吃,还因为水果可以给我们补充多种维生素和矿物质,帮助我们增强免疫力,防衰老,美容,补充水分,预防疾病等等诸多好处。还有些女孩子为了减肥,经常用水果代餐以减少热量。可是这水果虽好,却有很

吃什么水果帮助养生 八大水果让你冬季健康过

冬季尽管很冷,也不要忘记养成吃水果的习惯,因为水果在日常生活中还是必不可少的元素补充,那么冬季养生水果究竟有哪些?下面这些水果让你健康过冬。1、葡萄葡萄甜美多汁,小小一颗确有大大的功效,习惯性贫血和低血糖的人群,平时可以多吃葡萄,它是具有快

海南可不只有椰子,还有这5种新奇又美味的水果,你都吃过吗?

海南可不只有椰子,还有这5种新奇又美味的水果,你都吃过吗?海南的水果i应该算是在中国地区中是最为出名的,因为海南得天独厚的地理环境才成就了这些水果。所以在海南你能够找到许多丰富的水果,而海南的水果中要属这椰子最为出名了,咱们中国百分之90

夏季常吃这6种水果,美味又养生,快来看看你吃对了没~

夏日是一年中水果最丰富的季节之一。随着气温逐渐升高,各种新鲜的水果纷纷上市,给人们带来了无限的美味和营养。不仅如此,不同的水果还拥有不同的养生功效。比如猕猴桃、柑橘是天然的流感预防针,杨桃、菠萝和火龙果是快速消化剂,西瓜是消暑降温剂,桂圆、

一斤直降几十元!榴莲樱桃等水果迎来大降价,水果自由不远了?

夏天是属于水果的季节,随着温度的升高,不少时令水果陆续上市。同时,之前的一些“天价水果”,也迎来了大降价,蓝莓最低 20 元一斤,樱桃一斤直降 30 元,网友们已经不淡定了:实现水果自由不远了?△图/视觉中国低至每斤20元“水果皇后”蓝莓大

买水果时,记住6句水果“行话”,成为懂行人,不再怕踩雷

春夏季节,也是大量水果上市的时节。和其它很多食物一样,大家在挑选水果时,图的就是新鲜和优质。但是每次去市场买水果,相信不少人和我一样,会被很多专业“行话”给弄懵。比如有些水果有A、B、C级别之分,有些水果的区分却是特大果、大果、中小果等等。

这些水果很甜但糖分少!关于水果的10件事儿,一次说明白

一、每天吃多少水果最合适?根据《中国居民膳食指南》推荐,成人每天应吃200~350克水果,这个重量指的是去掉果皮、果核后的净重。举个例子,一个苹果通常重约250克,去掉核后还剩200克。所以一天400克的量大致相当于吃两个苹果。二、水果饭

脂肪肝不能吃什么水果?几类水果慎重选择!

脂肪肝主要就是因为饮食不当或者是暴饮暴食引起的,所以得了脂肪肝是需要忌口的。不能吃的水果有桂圆、荔枝、石榴和柿子等等,这些水果得了脂肪肝就不宜食用。糖分太高的水果也不能吃。肥胖性脂肪肝病人不宜吃糖分太高的水果,如鲜枣、桂圆、柿子、石榴、荔枝

山竹为什么被称为“水果皇后”?它的这个作用,很多水果都赶不上

现在人们的物质生活水平越来越高了,所以也越来越追求生活质量的提高,人们不再一味追求的填饱肚子,更多的是要在吃饱的基础上达到味觉上的享受以及营养物质的补充。所以,许多的水果都是现在人们非常喜欢的,比如说有着水果皇后美称热带水果山竹。山竹的确有

百香果又双叒叒爆炸了!变身“炸弹水果”,这种水果还能吃吗?

最近,山西一家超市的快递爆炸了,罪魁祸首是百香果。网友纷纷吐槽,“百香果有点暴躁啊”,“你的包裹已爆炸”。也有人想要知道原因,“不懂就问,为什么百香果会炸?”还有网友结成了水果爆炸受害者联盟,“除了百香果还有杨梅”,“易拉罐的杨枝甘露也别买

原产于巴西的水果,曾在福建消失,如今又成了广西特色水果

鸡蛋果,大多数人更喜欢叫它“百香果”。有人说“因为百香果有100多种香气,故名百香果!”这纯属就是“吃竹子拉笊(zhao)篱——满肚子瞎编”。百香果的花和果百香果到底有没有100多种香气,俺也不想讨论这种虚无缥缈的问题。但是,值得一提的是,

3种水果,株型不大,1个泡沫箱就能种,阳台上一年四季有水果吃

文/小雅在阳台在自家的露台或是阳台上不仅可以种一些花卉植物,也可以种一些好吃的水果,因为考虑到阳台露台的空间有限,所以我们可以选择一些株型不大,但是结果很多的水果来栽种,这3种水果好吃又好种,收获很不错。而且春天冬天都可以种植。3种“水果”

这些水果热量堪比吃肉!还有些水果吃着不甜,但含糖量巨高

“西瓜、哈密瓜那么甜,含糖一定多,吃了容易长胖”、“牛油果、山楂这些吃着不甜,减肥时应该选这些吃”……同样的想法,你是不是也有过呢?其实,嘴巴有时候并不靠谱,水果的含糖量高不高,可不是尝起来甜不甜那么简单的~一、水果隐藏的“甜”水果的甜度不

情定水果皇后——山竹,让水果的甜蜜滋润我们的爱情

在纷纷扰扰的人生职场里,人们总是按部就班地追逐着工作的目标,默默地独自找回家的路。然而,有时候,我们还是会在一些突然而至的邂逅中发现彼此的存在,懵懂的心情交杂着满满的想象和希冀,让人感到那么的美好和温馨。我曾因为工作的需要,来到一个有机会与

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈张艺兴歌迷网沙漠探险马尓代夫旅游网严浩翔歌迷网刘德华歌迷网今日烟台开关插座品牌网美女图片网梨子水果网演唱会门票网小龙虾养殖开封新闻头条网今日秦皇岛九牧卫浴资讯网十二星座排名网
水果店加盟网-水果加盟店10大品牌有:百果园PAGODA、鲜丰水果、绿叶水果、果之友、洪九果品、天天果园、欢乐果园JOYTREE、苏洪鲜食、花果鲜、叶氏兄弟等,上榜水果店十大品牌榜单和著名水果店品牌,16年连锁加盟缔造经验,助您扬帆水果新零售市场,整店输出,五大品类,千款单品,高档水果加盟店鲜果+果切+果脯零食,复合式经营,多元化盈利,公司一站式扶持!
水果店加盟网 haoyiche.cn ©2022-2028版权所有